Tình trạng thiếu ngủ xảy ra khi chúng ta ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày và điều này có thể gây ra một số hậu quả tiêu cực cho cơ thể, chẳng hạn như mất trí nhớ, thiếu chú ý, tăng áp lực hoặc giảm khả năng miễn dịch. Tìm hiểu lý do tại sao những hiệu ứng này xảy ra