NộI Dung
Uống thuốc tăng cân có thể là một lựa chọn tốt cho những ai có cân nặng lý tưởng hoặc muốn tăng cơ, xác định lại đường nét cơ thể. Nhưng luôn phải dưới sự hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng kèm theo chế độ ăn giàu dinh dưỡng và tăng cường axit để hỗ trợ tăng cân, cũng như tăng cường hoạt động thể lực để tăng cơ.
Một số ví dụ về các biện pháp khắc phục tình trạng vỗ béo là:
- Cobavital, Buclina, Profol và phức hợp B, giúp kích thích sự thèm ăn của bạn.
- Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng Protein như Whey Protein, BCAA, Creatine và Femme, dành cho những người luyện tập thể dục thể thao.
Ngoài ra, cần ăn những thức ăn lành mạnh sau mỗi 2 giờ, tránh ăn những thức ăn nhiều chất béo như xúc xích, pizza, soda và khoai tây chiên vì chúng làm tăng cholesterol và có hại cho sức khỏe.
Thuốc vỗ béo làm tăng cảm giác thèm ăn nhưng không nên dùng cho trẻ em nếu không có tư vấn y tế. Nếu con bạn khó ăn, hãy đọc: Cách đánh bay sự thèm ăn của con bạn.
Phương thuốc tự nhiên để tăng cân
Một phương pháp tự nhiên tốt để vỗ béo là thêm 1 thìa cà phê dầu ô liu vào thức ăn hoặc đĩa salad của bạn và tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu carbohydrate như cơm hoặc mì ống, giàu protein như cá ngừ hoặc trứng, và chất béo không bão hòa như trái cây khô.
Xem các mẹo khác để khỏe mạnh:
Việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên như tập tạ, đạp xe và đi bộ là rất quan trọng trong quá trình tăng cân, cũng như tránh những trường hợp căng thẳng, vì điều này khiến người bệnh sụt cân.
Và điều không bao giờ có thể quên là các biện pháp tăng cân chỉ nên được sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, điều quan trọng là phải tuân thủ chế độ ăn uống do bác sĩ dinh dưỡng khuyến cáo và tập các bài tập thể dục như tập tạ, đối với người lớn hoặc các môn thể thao như bóng đá, trường hợp của trẻ em và thanh thiếu niên, để ủng hộ sự gia tăng của cơ bắp.