NộI Dung
Trà gừng là một phương pháp điều trị táo bón tại nhà tuyệt vời, vì gừng có đặc tính hỗ trợ tiêu hóa, tăng nhu động ruột, làm mềm bánh phân và giảm khó chịu do táo bón.
Ngoài trà gừng, cần ăn thêm các loại thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc, trái cây, rau, đậu và trái cây sấy khô, uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày và tập thể dục đều đặn, khoảng 2 đến 3 lần một tuần. .
Thành phần
Chế độ chuẩn bị
Cho gừng và nước vào nồi đun sôi khoảng 8 phút. Sau khi tắt bếp, đậy nắp ấm, để trà còn ấm và uống tối đa 3 tách mỗi ngày.
Xem video này giải thích những việc cần làm để giải phóng ruột bị mắc kẹt và điều trị táo bón:
Xem các cách tự chế khác để trị táo bón tại:
- Bị táo bón, phải làm sao?
- Phương pháp điều trị táo bón tại nhà
- Cách chữa táo bón
Tạo bởi: Nhóm biên tập Tua Saúde