NộI Dung
Súp khoai mỡ, chỉ với 92 calo, có thể được dùng để thay đổi thực đơn trong quá trình ăn kiêng để giải độc và giảm cân vì nó giúp cải thiện chức năng của thận và ruột bằng cách tạo điều kiện đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, súp là một cách tuyệt vời để cung cấp nước cho cơ thể và giảm cảm giác đói, đặc biệt là khi ăn ấm và vào bữa tối.
Để hoàn thành quá trình giải độc của cơ thể, ngoài việc ăn súp này một lần một ngày trong 3 ngày, uống nước ép cải xoăn giải độc khi bụng đói hoặc vào bữa sáng cũng giúp tăng tốc độ giải độc và giảm cân, đồng thời cũng là một phương pháp điều trị. chỉ định để giảm táo bón.
Tham khảo cách làm nước ép giải độc tốt tại: Nước ép bắp cải giải độc.
Thành phần
- 60 g khoai mỡ
- 10 g gừng băm nhỏ
- 1 củ hành tây, băm nhỏ
- 2 tép tỏi
- 1 cốc cải xoong xắt nhỏ
- 200 ml nước
- 1 thìa bạc hà
Chế độ chuẩn bị
Xào tỏi, hành và bạc hà. Thêm nước và nấu khoai mỡ đã gọt vỏ với gừng. Đánh trong máy xay sinh tố cho đến khi thành kem và cuối cùng cho cải xoong vào, để sôi trong 2 phút.
Món súp giải độc này cũng giúp bạn giảm cân vì nó chỉ có khoảng 92 calo trong mỗi món ăn.
Xem video đầy đủ hướng dẫn cách làm một món súp giải độc giúp bạn giảm cân và hết ứ nước.