NộI Dung
Dưa hấu là một loại trái cây có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, vì nó giúp giảm sưng, tăng cường xương và hệ thống miễn dịch, góp phần điều hòa huyết áp và giúp giảm cân.
Ngoài quả ra, hạt của nó cũng có tác dụng lợi tiểu, chống oxy hóa và tăng cường sinh lực, ngoài ra còn có lợi cho sức khỏe.
Những lợi ích là gì
Hạt dưa hấu có các hợp chất có đặc tính lợi tiểu, kích thích hệ thống thận, giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể và giảm tích nước, huyết áp cao và các bệnh liên quan đến hệ thống thận, chẳng hạn như nhiễm trùng tiết niệu và sự hiện diện của sỏi trong chẳng hạn như thận.
Ngoài ra, chúng cũng chứa kẽm và magiê, là những khoáng chất có tác dụng chống oxy hóa, giúp trung hòa các gốc tự do và omega 6, có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Khám phá thêm các lợi ích của omegas.
Hạt dưa hấu cũng giàu magiê và canxi, do đó góp phần vào sức khỏe của răng và xương, giúp ngăn ngừa loãng xương và giàu sắt và axit folic, rất quan trọng trong việc ngăn ngừa một số loại thiếu máu. Xem thêm lợi ích của axit folic.
Cách sử dụng hạt giống
Hạt dưa hấu có thể ăn hoặc có thể dùng để pha trà.
1. Chè hạt dưa
Trà hạt dưa hấu có thể được sử dụng để giảm tích nước và cải thiện huyết áp. Để pha trà này, cần phải:
Thành phần
- 2 thìa cà phê hạt dưa hấu khử nước;
- nửa lít nước.
Chế độ chuẩn bị
Đun sôi nước, cho hạt vào và để nguội rồi lọc lấy nước. Trà nên được uống tươi, với số lượng nhỏ, vài lần một ngày.
2. Hạt dưa hấu nướng
Hạt cũng có thể được tiêu thụ như một snack hoặc được thêm vào món salad, sữa chua hoặc súp chẳng hạn. Để làm cho chúng ngon hơn, hạt có thể được rang. Để làm điều này, bạn chỉ cần đặt nó vào lò nướng, trên khay, trong khoảng 15 phút ở 160ºC.
Tạo bởi: Nhóm biên tập Tua Saúde
Thư mục>
- CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI ELMAR. Hạt dưa hấu. 2017. Có tại:. Truy cập ngày 18 tháng 3 năm 2019
- BẾP. Ăn Hạt Dưa Hấu Có Tốt Không?. Có sẵn trong:. Truy cập ngày 18 tháng 3 năm 2019
- SỨC KHỎE. 5 lợi ích tốt nhất của hạt giống dưa hấu. Có sẵn trong:. Truy cập ngày 18 tháng 3 năm 2019